Rofri treningshelg på Holsåsen

Det er fremdeles 32 dager til juniorVM-start, og en liten pause fra båten passet fint denne helgen. I utgangspunktet var planen at alle utøverne som skal til Bulgaria i august skulle være her sammen for å samles mer som et team, men av diverse grunner endte det opp med at bare småbåtene dro avgårde - uten trenere. Det betyr at jeg nå er på hytten min på Holsåsen sammen med Martin Helseth, Halvor West og Erik Solbakken.

Hele gjengen i nye jakker fra DNB
Selvom vi er på fjellet betyr det ikke at vi har fri; her er fullt program med løping, fjellturer og sykkelturer.

Dagen i dag startet med en 4-timers fjelltur - og vi fikk sanket mange varder og småtopper på den tiden. Dagens morsomste episode var da en av oss sa "Heldigvis er det ikke hoggorm på fjellet - her kan man i det minste se de dyrene som er farlige" og det plutselig kom høye lyder 2-3 meter fra oss. Alle hylte og hoppet et lite skritt tilbake - og så 3 ryper som fløy opp. I tillegg til rypene traff vi også på en hel haug av døde lemen og ikke minst en frosk.

Etter noen timer hvile var det ut igjen på sykkeltur - og vi bestemte oss fort for å sykle rundt Varaldsetvatnet. Det viste seg fort at kunne bli vanskelig..

Men vi er tross alt idrettsutøvere med høye målsetninger og pågangsvilje, og vi bryter aldri - og vi så ikke den store faren ved å trosse dette skiltet, såå vi tok syklene med oss og gikk over.

Det viste seg fort at det kanskje ikke var en så veldig god idé, for på motsatt side var det hverken vei eller sti - men vi kunne ihvertfall ikke gi oss nå. Vi begynte med å gire helt ned og sykle over myren..

..men etterhvert ble det umulig å sykle, så vi tok de på ryggen og trasket oss gjennom steinrøyser og busker opp til veien igjen.

Og jeg lover dere: vi gikk langt. Dette bildet er tatt da vi akkurat var kommet på veien igjen, og vi gikk offpiste helt fra demningen som så vidt kan skimtes.

Med andre ord har vi det veldig kjekt og var alle enige om at vi ikke ville vært foruten den sykkelturen der.

Klar for jrvm!!

Forrige helg rodde vi, som tidligere nevnt, Nordisk Mesterskap. Jeg visste på forhånd at det ville bli tøff konkurranse; Emma Kiehn fra Danmark kom på 5.plass i junior-VM i fjor, og har også nordisk gull fra 2010 og 2011. Likevel var det ikke snakk om at hun skulle få den seieren uten en kamp, og jeg gikk derfor hardt ut fra start og lå likt med henne i nesten 500 meter. Derfra dro hun ifra frem til ca 1250 meter, hvor jeg igjen begynte å ta litt innpå, men langt ifra nok til å kunne slå henne - hun er i en klasse for seg og kom i mål 11 sekunder foran meg på tiden 7.44 - noe som er svært imponerende.

Meg, Emma Kiehn (Danmark) og Astrid Steensberg (Sorø, Danmark)

Selv kom jeg inn på tiden 7.55.4, noe som er ny personlig rekord! I tillegg var dette en tid som var svært tett på uttakskravet til jrvm (som strengt tatt er 7.55.0), så det lovet godt for uttak.

Søndag skulle jeg igjen møte Emma i det uoffisielle løpet, og var veldig klar for å redusere lørdagens differanse mellom oss, og lå godt an til det. Vi var egentlig 5 eller 6 båter påmeldt, men av ulike grunner var det flere som trakk seg, og kun meg og Emma stilte til start. Jeg hang som sagt mye bedre med enn dagen før, men etter 750 meter mistet Emma åren og gikk rundt. Med andre ord måtte jeg ro de resterende 1250 meterne alene - og fullførte på tiden 7.56.

Disse to løpene, samt tidligere prestasjoner i sesongen, som har vært jevnt over sterke, ga meg klarsignal til jrvm!

Halvor West (Bærum) og Erik Solbakken (Moss) som er tatt ut i M2x

Ellers gjorde de andre norske båtene det bra i Nordisk Mesterskap, og M2x, M1x og M4x vant sine løp! Dette førte til at disse tre båttypene ble tatt ut til jrvm, men dobbeltfireren måtte gjennom seatrace for å forsterke mannskapet.

Martin Helseth (Aalesund) som er tatt ut i M1x

Det var 12 gutter som deltok på seatracet på Årungen i dagene etter Nordisk, og etter mange harde løp på få dager, endte det med Trygve Aarrestad (Stavanger), Ole Henrik Bang-Andreasen (Fana), Oscar Helvig (NSR) og Jens Holm (Sarpsborg). 

Jeg må nesten gratulere alle som er tatt ut til jrvm i august! Dette blir en bra sommer med mye trening og forhåpentligvis gode løp og mye erfaring i Bulgaria 15.-19.august!

Nordic open

Hei!
Denne helgen er det nordisk og Nordic open regatta på årungen. Det betyr at det for juniorer er nordisk mesterskap og nordens beste juniorroere møtes for å kjempe om tittelen: Nordisk mester. For meg handler denne helgen derimot om helt andre ting.

For seniorer er det Nordic open som er regattaen. Her kjempes det ikke om en tittel på samme måte, men for min egen del er dette likevel en svært viktig regatta. Dette er siste sjanse Øyvind og meg har til å bevise at vi er gode nok for U23 VM. Vi er nødt til å vinne helgens løp i dobbel og oppnå en prognosetid på minst 95% for at vi skal bli tatt ut. Det blir veldig spennende å se hva vi kan få til. Vi har hatt noen skikkelig gode økter og jeg føler vi har hatt en god progresjon siden regattaen i Tyskland. Nå gjelder det å få alt til å stemme!!

I dag ror jeg dobbel klokken 18, noe som betyr innveiing klokken 16, noe som igjen betyr veeeldig lite mat i hele dag. Jeg tror vi har kontroll på vekten, men det er alltid litt usikkerhet ute å går. Jeg ligger nå på hotellrommet og venter vel egentlig bare på at tiden skal gå. JEg har selvfølgelig klart å glemme vekten min hjemme, så jeg kan bare tippe hvor mye vann jeg kan drikke og om jeg evt. kan spise noe. Kjedelige filmer på TV og en rumlende mage får ikke tiden til å gå fortere, menmen sånn er det. Jeg får hvertfall mye tid til å psyke meg opp til dagens løp!

I morgen skal jeg og Øyvind prøve oss i dobbelfirer med gutta fra Christiania; Alex Ivanov og Nicolai Wiik. Vi har vært veldig jevne i dobbel i hele år så vi tenkte at det kanskje ikke var så dumt å gi dobbelfirer en sjanse. Hvem vet, kanskje flyr vi?

Regatta i Ratzeburg

Heiihei,

Nå er det lenge siden jeg har blogget her. Er vel egentlig Benedikte som har stått for oppdateringene i det siste så nå tenkte jeg det var på tide å komme med en selv. Som tidligere blogget er jo sesongen godt i gang, og allerede neste helg er det Nordisk Mesterskap på Årungen. Syns årets ro-sesong har gått veldig fort, og dette blir den siste norske regattaen før sommeren. I år arrangeres Nordisk Mesterskap kun for juniorer (det arrangeres Nordisk for senior kun hvert andre år), men det kjøres likevel vanlig regatta for seniorroere samtidig så de fleste av oss skal dra ned for å konkurrere.

... men tilbake til oppdateringene. I helgen var en del av oss i Ratzeburg i Tyskland for å ro regatta. Jeg har aldri vært der tidligere, så det var kjekt å dra et annet sted enn Årungen for å ro. Dette var en U-23 og seniorregatta så her ble det litt annen matching og høyere nivå enn det normalt er på de norske regattaene. Det var for det meste mye vind så det ble ikke kjempetider, men likevel flere gode plasseringer. Jeg dro dit for å ro lettvekt 4x sammen med Hilde fra Bærum Roklubb, og Karen og Andrea fra Christiania. Vi har ikke hatt så altfor mange turer sammen på vannet utenom et par løp på tidligere regattaer i år. Etter å ha rodd inn på en grei tid sist regatta var vel kanskje forventningene for min del deretter, men de endret seg ganske raskt etter å ha rodd mot danskene som skal til World Cup'en i Munchen neste helg. Da merket vi ganske fort hvor høyt nivået er (og hvor langt bak vi var...). Det gikk mye bedre i løpet på søndagen, så jeg er fornøyd med det :)

De andre gjorde det bra i helgen- Thomas kom på 2.plass begge dager i senior A lettvekt 1x. Hallvard og Øyvind rodde lettvekt 2x og kom på 5.plass lørdagen og 4.plass søndagen. Benedikte rodde U-23 1x og kom på 6.plass på lørdagen. Søndagen var hun ganske uheldig med forsøksheatet, og tapte for A-finale med bare et par tideler. Det ble dermed B-finale, men den vant hun med god margin:)

 

Thomas og meg flydde sammen til Hamburg. Her mellomlander vi i Amsterdam og fristelsen ble (nesten) for stor når vi gikk forbi disse tårnene av sjokolade på flyplassen. Hvertfall når vi så at den var sukkerfri. Ahh.... ikke gøy å skulle ro lettvekt nei. Det ble nok bare med bildet ved siden av sjokoladen- resten ble mental spising. . 

    

Her er Hilde, Karen og meg på regattabanen. Her kan dere også se banen fra mållinjen. Dette var vel en av de få gangene det var nærmere lite vind i løpet av helgen.
 

Her er vi på toget på vei til Hamburg. Jeg introduserer Thomas for kamera-appen hvor du kan ta bilder av deg selv på iphonen. Etter bildet å dømme syns han den var veldig bra;) 

Frokost på flyplassen i Hamburg på vei hjem. Øyvind og Hallvard er tungvekter for en dag. Yum yum!

Nå blir det flere harde økter før Nordisk om circa 10 dager. Krysser fingrene for masse medvind og gode forhold, så gjenstår det å se hvem av oss fra Hordaland som kvalifiserer seg videre til VM i sommer. 

Uttaket til Nordisk

I år blir Nordisk Mesterskap for juniorer avholdt på Årungen 23.-24.juni, og det betyr for oss bergensere nok en biltur over fjellet. I tillegg til de nordiske løpene, vil det også bli holdt en vanlig regatta for både for eldre og yngre klasser hvor det er vanlig at utøver fra de nordiske landene stiller. Med andre ord er dette et fint arrangement også for de som ikke stiller med norgesdrakten.

Fra Nordisk Mesterskap 2011

I år er følgende båter tatt ut til å representere Norge:
DJ1x: Meg
DJ2x: Thea Helseth og Jenny Rørvik (Aalesund)
DJ4x: Maia Lund, Tuva Lund, Hanna Raanes og Lise Jakobsen (Bergens og Fana)
HJ1x: Martin Helseth (Aalesund)
HJ2x: Halvor West og Erik Solbakken (Bærum og Moss)
HJ4x: Østfold/Oslo Kraftsenter, utøvere ikke endelig bestemt
HJ2-: Sven Erling Forsmo og Jostein Gjelseth (Horten)
HJ8+: Oslo Kraftsenter, utøvere ikke endelig bestemt

Ferdig med eksamen

Hei folkens!
Lenge siden jeg har skrevet innlegg her nå. De siste ukene har gått veldig fort med regattaer, treninger og lesing til eksamen, og jeg har derfor ikke tatt meg tid til å blogge. Nå er endelig eksamen unnagjort! Det betyr fri fra kjemibøker og mer tid til å gjøre andre, mindre fornuftige ting enn å lese. 

Søndag hadde jeg den hardeste økten jeg har hatt på veldig lenge. Det var kanskje ikke meningen at den skulle kjøres så hardt, men det begynte så fint og jeg ville sjekke hva jeg var god for nær matchvekt. Vi hadde 12, 10, 8, 4 og 2 min på romaskin med taktøkning på 2 for hver intervall. Etter en rimelig seig siste del fullførte jeg økten med et snitt på 3 sek/500 over 5000m pers i 42 effektive minutter. God økt!

Nå er det bare noen dager til en del av oss reiser til Ratzeburg for å prøve seg mot nye lag. Det blir spennende! Jeg gleder meg hvertfall veldig til å se hva vi kan få til. Både jeg og Øyvind ser ut til å ha grei kontroll på vekten nå, så alt burde være klart for å ro fort til helgen. Satser på å komme med en liten update fra Tyskland, så får dere følge med :)

Nok en bra regattahelg for meg

Da var nok en NC-regatta gjennomført, og også denne gangen gikk det bra for meg. Lørdag stilte jeg som tidligere kun junior og vant med over 40 sekunder på andreplassen. Søndag stilte jeg kun senior ettersom forsøkene gikk med bare 15 min mellomrom, noe som i praksis ikke kunne utføres. Jeg dro i land seieren også her, og kan nå skilte med 10 gull på 10 løp denne sesongen. Søndagens løp gikk også veldig bra teknisk - det er godt å kjenne og se fremgang!

Fredag 8.juni drar en gjeng av oss (meg, Thomas, Hallvard, Øyvind og Birgitta) + roere fra andre klubber rundt i landet til Ratzeburg i Tyskland for å ro Ratzeburger Ruderregatta. Jeg gleder meg veldig til å få møtt mer konkurranse og har troen på at det blir en bra helg med mye lærdom.

Stemning på Årungen

Thomas har alt kommentert at det var NC-regatta denne helgen, og også for meg gikk det bra. Det er utrolig gøy at det går så bra for meg om dagen, og jeg suger på de karamellene jeg kan mens jeg jobber hardt mot neste oppgave. I helgen stilte jeg som i Stavanger bare junior sculler på lørdagen, og både junior og senior på søndagen. På lørdagen blåste det opp en god medvind, og forholdene var dermed tilnærmet perfekte for å ro på gode tider. De første 700 meterne var perfekte – relativt stille vann og masse medvind, mens det utover i banen ble mer og mer medvindsbølger, noe som gjorde det litt vanskeligere. Jeg gønnet på fra start og prøvde å ro fort der mulighetene var størst; i starten. Det ble derfor et hardt løp med mye smerte på slutten (akkurat som det skal være), og jeg passerte mållinjen som nr. 1 på tiden 7.57 – kun 2 sekunder bak jrvm-kvalik og 20 sekunder foran 2.plassen:

Også søndagen gikk bra for meg, jeg vant både i junior og seniorløpet mitt. I seniorklassen var det flere som stilte til start enn i Stavanger, så det var gøy å vise at jeg kunne mer enn også dem på søndag. Forholdene var mye tyngre søndag enn lørdag, så tidene er deretter:

De øvrige resultatene kan du finne her.

Denne uken er vi en del roere som har blitt værende på Årungen for å trene frem mot tredje Norges Cup den kommende helgen. Vi er 9 roere som bor på Årungen, mens det er 2 andre som bor privat inne i Oslo og kommer kjørende med trener Audun hver morgen. Treningsøktene går veldig bra for meg, og jeg jobber godt nå – men vi har det også kjekt utenom treningen. I går dro jeg, Thomas og Martin inn til Oslo på besøk i leiligheten til Kristoffer Brun (en av de tre lettvektsgutta som kjemper om plass i OL-dobbelen) hvor vi fikk servert både grandis og jordbær til filmen, før vi dro tilbake til Årungen hvor Thomas var grillsjef og disket opp med gode pølser og burgere. 

Etter mat var alle samlet rundt TVen for å se Paradise Hotel – og vi var alle fornøyde med at Kristian røk ut.

Østlandsregattaen 2012

I helgen har vi rodd regatta på årungen i strålende vær og tildels ganske bra fohold. Jeg stilte opp i singel tungvekt begge dager og kom ut av det med mange tilbakemeldinger på at det jeg har jobbet med i det siste begynner å sitte. Lørdag var det duket for lettvektsduell i forsøket, da Hallvard,Øyvind, Fredrik , Nicolay Tarjei og jeg skulle kjempe om de 3 siste palssene i a- finalen. Jeg rodde greit og fant flyten kjapt, etter 750m hadde jeg kontroll på finaleplassen og kjørte ikke mer på enn nødvendig. Jeg tok selvfølgelig ett ekstra tak på slutten slik at jeg vant forsøket forran Hallvard og Fredrik. Synd at ikke Øyvind kom med da han lå i front stort sett hele veien. I finalen derimot, der ble det andre boller. Selvfølgelig skulle det blåse kraftig opp ti min før start, som ødela hele løpet mitt. Jeg følte meg ganske sterk og er ganske irritert for at jeg ikke fikk full utelling i dette løpet. Endte på en svak 6 plass. Er bare en ting å gjøre, trene enda mer i bølger. Søndag var det fosøk i singel halv 8 om morgenen. Det ble litt tungt samtidig som jeg hadde 3 sterke tungvektere i heatet mitt med navn som Olaf Tufte, Bjørn Jostein og Alexander Berntsen. Og selvfølgelig gikk disse 3 videre og jeg som 4 beste gikk til b- finale med hode hevet. Jeg skulle vinne den fnalen uansett hva det koster. Forholdene passet meg utrolig bra, sol og nesten ikke ett vindpuss. Jeg fikk en start som satt ganske bra, kan ikke husket at jeg har startet bedre før. Gikk kjapt opp i ledelse og klarte å holde takten og teknikk ganske bra hele veien. Eneste jeg følte jeg kunne gjort annerledes var å ikke holde så utrolig hardt med høyre hånden på åren,det resulterte i stiv underarm og mindre og dra med. Tiden 7:34 og god teknikk er jeg godt fornøyd med. Tiden viser jo og atjeg ville vært med å kjempe om 4 plassen i a- finalen da han kom inn på 7:33. Nå er regattaen over og for hele gruppen har det vært en bra helg. Noen av oss drar hjem til eksamen og noen av oss deriblant jeg blir værende på årungen denne uken og lader opp til ny regatta helg kommende helg. Thomas

GRATULERER MED DAGEN.

GRATULERER MED DAGEN!!!!
Blir en festdag idag før vi drar avgårde til Årungen for regata helg.

Thomas

Eksamenstid

Eksamenstiden kom som julekvelden på kjerringa, og jeg har måttet ta meg sammen en hel del. Det betyr 12-timersdager på lesesalen, så blogging blir en minimal bibeskjeftigelse. Men kort oppsummert:

• Stavanger var middels (men været var bedre enn vanlig!)
• Båten går bedre og bedre (og nå faktisk bra!)
• Årungen til helgen blir bra 

Klassisk skoleeksempel med bilder for å få større innlegg:

Lettvekterne sikler på sjokoladen i Stavanger

Full pott på årets første regatta

Selv om Ole allerede har skrevet om regattaen på Stokkavannet, vil jeg skrive litt om mine egne løp.

På lørdagen stilte jeg kun ett løp: junior singelsculler. Grunnen til at jeg kun stilte dette løpet, var fordi dette løpet var et av løpene som avgjør uttaket til Nordisk Mesterskap – og jeg ville ha dagens fokus på denne oppgaven, og ikke på andre ting.

Forsøket var ikke noe problem, og etter å ha peppet meg opp med sangen Vinnersjel, stakk jeg utpå klar for finalen. Noen minutter før starten skulle gå, hørte jeg ulyder fra riggeren da jeg kjørte et opptrekk, og fant fort ut at hele svivelbolten var løs. Jeg takket gud for at jeg hadde stag på båten, skrudde skruen inntil med hånden og fikk kommet meg ned til start hvor de heldigvis hadde verktøy til å skru bolten på plass igjen. Da kunne jeg legge fokuset på løpet igjen, og fikk dratt et lite opptrekk til før det var tid for å legge seg inn i banene. På grunn av mye sidevind i startområdet, tok det enormt lang tid å få lagt seg opp til start, og det endte med at dommerne bare måtte starte oss – til tross for at vi ikke lå på linje i det hele tatt. Jeg gønnet på fra start, fikk tidlig litt lengde og mer husker jeg ikke, annet enn at det var sinnsykt kaldt på hendene og vanvittig deilig å vinne med 5 sekunder over Hanna fra Kristiansand – som jeg visste kunne bli en hard nøtt å knekke. Og som prikken over i-en så fikk jeg en ”roing er gøy”-tskjorte sammen med gullmedaljen:

Til tross for at lørdagen var storveis og hadde gått som håpet, er det nok søndagen jeg kommer til å huske best fra denne regattaen. Da stilte jeg både i junior og senior, og kom meg greit gjennom forsøkene i begge klasser. Hanna stilte ikke til start i dag, så det ble en grei seier i juniorklassen denne dagen. Seniorløpet hadde jeg gledet meg lenge til, i og med at jeg skulle ro mot Tine som jeg så vidt slo (3 sekunder) på 4km-løp i Sevilla i mars. Nok en gang brukte jeg tid på land til å peppe meg selv opp og brukte som vanlig sangene Strong will continue og Vinnersjel. ”Går fra A til B mot en til milepæl - Du skal snart få se, æ har en vinnersjel!”. Startsignalet gikk, jeg gikk hardt ut og før jeg visste ordet av det LEDET jeg. Hadde trodd på forhånd at dette kom til å bli et mye tøffere og jevnere løp, men på søndag var det jeg som både ville og kunne mest. Teknikken satt bedre enn den gjorde på lørdagen, og jeg fikk god flyt i båten. Det ble en sinnsykt deilig seier med 9 sekunder!

Fra seniorløpet. Litt misvisende pga vinkelen

På grunn av dårlige forhold ble tidene følgelig dårlige, bestetiden min ble i lørdagens vanskelige sidevind da jeg kom i mål på 8:51.01. Søndagen ble tidene 8:57.29 og 9:00.71. Med andre ord vanskelig å se hvor godt jeg ligger an i forhold til å kvalle til jrvm, men jeg sitter i hvert fall ikke med en dårlig følelse nå. 3 seire av 3 mulige er en god start på sesongen, og ingenting er bedre enn å få igjen for alt arbeidet man har lagt ned – og at jeg har arbeidet hardt fikk jeg vist frem nå! 

Nå er fokuset flyttet fremover og det neste som skjer nå er regatta på Årungen om 1,5 uke. "Hvilken av medaljene mine som er den viktigste? Den neste!"

Hips som haps

Som tidligere nevnt ble deler av helgen tilbragt i Stavanger. I Stavanger gikk startskuddet for årets offisielle sesongåpning, og nok et rotterace av en sesong skal gjennomføres. Vi i gruppen hadde mange løp som skulle gjennomføres.

Hallvard og Øyvind skulle begge ro senior lettvekt singlesculler lørdagen, dobbeltsculler og toer uten styrmann søndagen.

Tomas skulle ro senior lettvekt singel lørdagen og søndagen.

Tuva Lund stilte opp i junior damer singlesculler og dobbeltsculler junior damer med Maia Emilie Lund fra Bergens Roklubb. Hun rodde også dobbeltfirer junior damer med Maia, Lise Jakobsen og Hanna Raanes.

Benedikte stilte opp i junior damer singlesculler lørdagen, og damer senior singlesculler søndagen.

Birgitta stilte opp i damer senior singlesculler og dobbeltsculler lørdagen, og damer singlesculler søndagen. (Det kan nevnes at Birgitta er lettvekt, og ror mot tyngre damer i disse løpene).

Amund stilte opp i junior menn singlesculler og ble "shanghaiet" med i en dobbeltsculler.

Ole Henrik stilte opp i junior menn singlesculler og dobbeltsculler, sistnevnte med Ålesundingen Martin Helseth.


Lørdagen ble vi møtt med vertikalt regnvær, snø, sludd og kuling, i en god kombinasjon. Dette førte til mindre gode forhold på Stora Stokkavannet hvor regattabanen ligger. Utpå vannet var det bitende kaldt, og bølgene fosset til tider over båtene. Følelsen i fingrene forsvant fort, og kom først igjen når du passerte mål. En mindre behagelig opplevelse.

Ole Henrik og Amund stilte til forsøksheat klokken 09.00 i snøvær og kuling, klar for årets første offisielle tokilometersløp. Ole havnet i et svært lett forsøktsheat og rodde behagelig over banen uten noen problemer. Amund klarte seg også fint. Amund og Ole kom derfor videre til semifinalen.
Semifinalen ble rodd i litt bedre forhold, men det ble fort klart at de som lå nærmest land, hadde en klar fordel, de var bedre skjermet for den konstante sidevinden.
Her kom Ole seg fint videre, Amund greide ikke helt å være med i teten i det andre semifinale-heatet, og måtte ta til takke med B-finale.
Benedikte kom seg lekende lett til A-finale, det samme gjorde Birgitta.
Tuva hadde en dårlig dag på "jobben" og kom seg dessverre ikke til A-finale.

Lørdagens finaler:
Birgitta kjempet bra blant de tyngre damene i singlesculler, og lå en stund an til andreplass, hun måtte dessverre gi tapt på andreplassen, men kjempet seg flott inn til en tredjeplass. Imponerende for en lettvekt!
Birgitta ble også etteranmeldt i en dobbeltsculler damer senior, som hun vant greit akkompagnert med en roer fra Christiania Roklubb.

Benedikte vant enkelt og greit overlegent i damer junior singlesculler!

Hallvard, Thomas og Øyvind møttes til kamp, igjen, i senior lettvekt singlesculler.
Øyvind rodde kamikaze de tusen første metrene og opparbeidet seg et enormt forsprang på Hallvard og Thomas. Det kostet dessverre mye krefter, og han ble til slutt hentet inn igjen av Hallvard før mål. Hallvard vant, Øyvind nummer to, Thomas nummer tre.

Tuva hadde som sagt ikke helt dagen, og måtte se seg selv slått ut i singlesculler før finalen. Tuva og Maia Emilie Lund(Bergens Roklubb) kom på sjetteplass i damer junior dobbeltsculler.

Ole, med tre løp i beina, måtte se seg slått av Martin(Ålesund) og Erik(Moss) i finalen. Han lå godt an i starten, men ble distansert etter 600 meter. Knivingen om tredjeplassen ble avgjort når Ole begynt ett opphentningsprosjekt, som dessverre begynte litt for sent. Ole kom på tredjeplass i singlesculler.
Martin(Ålesund) og Ole fikk en knallstart i dobbelscullefinalen, men selvfølgelig greide to av båtene å kræsje før 100metersmerket, og det ble omstart. De fant ikke helt flyten, og var slitne etter mange løp. De måtte bite i det sure eplet og se seg slått av en kombinasjonsbåt fra Moss/Bærum og en NSR båt, med langt færre løp i beina. SURT!

Amund kom på fjerdeplass i B-finalen singlesculler. Amund kom på femteplass i samme løp som Ole og Martin, hvor Amund rodde med Trygve(Stavanger)i dobbeltsculler. Det må dog sies at Amund har vært plaget av mye sykdom i det siste.

Søndagens finaler:Amund og Ole skulle i konfirmasjoner søndagen, og dro hjem fra Stavanger lørdag ettermiddag, ettersom de ikke hadde noen kvalifiseringsløp søndagen.

Benedikte fortsatte i samme stil som lørdagen, og raket med seg det som var mulig av edelt metall. Gull i damer junior og senior singlesculler.

Tuva gjorde det bra i forsøket i damer junior singlesculler, men presterte ikke like bra i finalen, og kom en del bak Benedikte. Hun vant dobbeltfirer damer junior med Hanna, Lise og Maia.

Birgitta fikk fjerdeplass i damer senior singlesculler, etter at hun presterte å miste åren på 700meter. Hun

Hallvard og Øyvind rodde toer uten styrmann og dobbeltsculler, begge i senior. Etter 1000meter i dobbeltsculleren forsvant den gode rytmen, og de kom på tredjeplass. De gikk rett ut i toer, og slitne som de var, greide de også en tredjeplass her.


Alt i alt en bob-bob helg for gjengen. Som sagt var forholdene dårlige og forskjellene på banene var store. Det er derfor vanskelig å si om man er i rute eller ikke, men vi vet iallefall at vi må fortsette å trene hardt for å komme oss videre. Vi ser frem til neste regatta i Oslo/Årungen om litt mindre enn to uker. Der satser vi på, og vi skal gjøre alt for å forbedre og forsvare resultatene.

Her er resultatene for helgen:
Lørdag
Søndag

Årets første "skikkelige" regatta

I morgen er det avreise til Stavanger for årets første norgescup. De siste øktene har jeg rodd dobbel med Øyvind med ganske varierende fart og flyt, men til tider har det gått ganske bra. I noen øyeblikk sitter plutselig timingen i både catch og avslutning og vi kjenner hvordan båten kan gå. Nå er det vel bare å satse på at vi får det til å funke i Stavanger.

Jeg har de siste ukene slanket meg ganske hardt for å klare å stille lettvekt denne helgen. Det betyr under 72,5kg, noe som ikke akkurat er veldig mye. Etter litt ujevn nedgang ser det nå ut til at jeg har god kontroll, men det blir ikke akkurat mye mat de neste 38 timene.. Marerittsenarioet nå er vel at de 13m/sek som er meldt slår inn for fullt og fører til at singelløpet blir avlyst. I såfall har jeg sultet meg til ingen nytte og kommer til å føle meg mer enn litt snytt, men hey, Stokkavannet pleier jo å tilby nydelige forhold så jeg har troen.

Blandede følelser i Alvøen

I dag er det 1.mai, og for alle vestlandsroere er dette synonymt med Alvøensprinten. Alvøensprinten er en lokal regatta hvor det konkurreres over en distanse på 650 meter i Alvøen, 20 minutter utenfor Bergen sentrum. Småtrøtte, men likevel konkurranselystne, møtte roere i alle aldre klare for dyst tidlig i morges - og mens humøret steg etterhvert som søvnen fikk kjempet seg ut av kroppen, skinte også solen om kapp med de mange fornøyde ansiktene som var å se i Alvøen i dag.

Fana, Bergens, Os og Alvøen Roklubb ble i dag representert, og siden romiljøet ikke er gigantisk, fikk vi i dag rodd mot roere også i andre aldersklasser - noe som gav alle litt ekstra konkurranse. Hallvard og Thomas stakk av med dagens beste tid, 1:58, som de tok i dobbel mot Øyvind og Amund og en båt fra Alvøen. Øyvind stakk av med seieren i seniorenes singel, mens jeg vant jentenes seniorløp foran jrB-roerne Hanna og Lise fra Fana RK.

Rett før målgang i singelløpet

"Dreamteam" var tilbake da jeg og Birgitta fikk satt oss sammen i dobbelen igjen - og som et dreamteam bør, så vant vi løpet vårt. Også i de yngre klassene fikk mange vist seg frem og for noen var dagens regatta også karrierens første. Selvom arrangementet var bra, solen skinte og man kunne se mye bra roing, var det ikke til enhver tid topp stemning å finne i Alvøen i dag; midt under regattaen tikket det nemlig inn sjokkbeskjeder om at vår alles store idrettshelt, Alexander Dale Oen, var funnet død på treningsleir i USA. En stor person, idrettsmann, forbilde er død så altfor tidlig - og hans dødsfall ble markert med ett minutts stillhet før medaljeseremonien i dag.

Jeg avslutter med å sitere det som så mange andre har sagt i dag: "25.juli vant du VM-gull for hele nasjonen og gråt for ditt folk. I dag gråter vi for deg, Alexander Dale Oen. Hvil i fred!"

Stilroing og studentmesterskap

I løpet av den siste uken så har (endelig) jeg og Hallvard kommet i gang med å ro dobbeltsculler. Ettersom vi har rodd mye singel i forbindelse med dobbeltfirer-prosjektet som rant bort i sanden, så har vi bestemt oss for å prøve dobbel frem til Stavanger, og se hvordan det går før vi eventuelt setter oss tilbake i toer igjen. Og etter en litt famlende start, har vi nå fått stilt inn båten og kommet inn i en fin flyt. På vårt beste nå så er det virkelig gøy å ro, og vi nærmer oss gamle høyder fra fjoråret. Men når takten heves litt så er det fortsatt en del rusk som må bort, men vi jobber med saken og håper å få til noen gode løp i Stavanger til helgen.

På lørdag var det også studentmesterskap i roing på Fana roklubb. Vårt lag gjorde en iherdig innsats, men endte til slutt på 8. plass av 10 startende lag. Etter forutsetningen så var vi igrunn fornøyd, men jeg må si som roer at jeg er imponert over nivået på de beste lagene! Vi "ordentlig" roere har alltid sett litt ned på studentroingen i Norge, men både bredden og nivået blir større år for år, og skal bli spennende å følge videre.

Bergen student-TV om regattaen

En god uke

Uken begynte veldig bra etter en liten pause forrige helg. Mandagen ble 45min på 85% intensivitet vel gjennomført, og kroppen var lett og ledig. Resten av uken har også vært en dans på roser, hvor jeg har forbedret det tekniske mye, og det kan merkes på farten til båten. Det begynner å gå fort.Jeg har også nådd nye høyder på vektene som løftes.

Martin Helseth tok igjen turen fra Ålesund for å sitte i dobbeltsculler med meg hele helgen. Lørdagen ble det kjørt mange distanser i dobbeltsculler mot lettvektsdobbelen med Øyvind og Hallvard. Vi måtte ett godt stykke ut av komfortsonen for å slå dem, men fra min vinkel så det nå ut som om vi slo dem på alle distansene.(med forbehold om feil). Vi slet litt med materiellet, båten er nærmere tyve år gammel, og begynner å dra litt på årene. De nye Crooker årene hadde også en tendens til å vri seg i vannet, er de for myke, eller er det vi som er for sterke?

De ble iallefall byttet ut, og båten gikk endel bedre etter byttet. Lørdagen var det også studentregatta på Nordåsen. Studenter fra nært og fjernt ble samlet i Fana Roklubb for å kjempe om den gjeve tittelen "Studentmester 2012". 16 båter stilte til start, 10 herrebåter og 6 damebåter. Konkurransen foregikk i åttere.
På siste økten lørdagen, rodde vi tilfeldigvis samtidig med finalen til herrene. Martin og meg, konkurranselystne som vi er, dro opp takten litt, og endte med å ta igjen feltet, etter de hadde passert oss. Vi måtte derfor roe oss ned etter mange stygge blikk fra studentene som rodde for harde livet.

Søndagen gikk også bra i dobbeltsculleren, og vi fullførte to økter, hvor den første var god. Den andre var preget av at båtfolket har begynt å sette båten på vannet. Mye bølger altså. Den var også preget av ømme bakdeler, ettersom sleiden(setet vi sitter på) var svært ukomfortabelt. Dette førte også til at blodstrømmen til det høyre benet ble svært redusert, og det var godt å komme iland igjen på ettermiddagen.

Har dessverre ikke noen bilder, men her er en link til hvordan vi håper å ro utover sesongen.

Latest updates

Heii alle sammen,

Nå er det en stund siden jeg har blogget, så her kommer en liten update fra de siste ukene. Ole og jeg har jo som tidligere skrevet tatt O2-test på ro-maskin. Ingen av oss var ved våre fulle fem, så resultatene ble deretter, men vi ble en erfaring rikere, og det betyr jo at resultatet på neste test bare kan gå en vei :)

Her er Ole (smilende) under oppvarmingen. Gleder seg til å teste ser det ut som

Her er jeg in action- et bevis på at man ser veldig lite flatterende ut på trening, og ikke minst med en slange i munnen

Ellers så nærmer regattasesongen seg med stormskritt. Jippi! Det betyr også at langintervallene har blitt byttet ut med mye intervalltrening i racetakt, for å forberede oss til sesongen som kommer. Det har vært overraskende mange fine dager på vannet denne uken, og sett vekk fra de irriterende fritidsbåtene som griper hver en fin dag til å lage bølger og plage oss så har det gjort treningene hakket bedre. I tillegg så er jo fine dager = sol = tænningsessions i pausene = :-D så vi kan jo ikke klage på det.

Her poser Amund, og Hallvard og Arne chiller i solen. Arne er sønnen til Audun, og er med oss på flere av treningsøktene på vannet.

I helgen har vi kjørt mye distanseintervaller, fra 500m til 2000m opp i mot regattafart. Jeg merker jeg begynner å bli ganske sliten i kroppen så det har ikke gått så fort for min del. At jeg er sliten går litt utover det tekniske når vi går opp i takt så jeg har ikke helt fått den gode følelsen tilbake i båten som jeg har hatt tidligere denne måneden. Har nok litt med at vekten må gå nedover for hver dag og jeg ikke får spist helt optimalt, men håper og satser på at et par rolige dager skal gjøre meg fit for fight til sesongstart i Stavanger neste uke :-) Jeg stiller bare singelsculler begge dager, så det blir spennende å se hvordan jeg er i forhold til de andre siden sist regatta i fjor høst. Vi drar neste fredag, og konkurrerer både lørdag og søndag, men før den tid står en lokalregatta i Alvøen på to row-listen. Ryktes at det ikke er det største ro-miljøet i Alvøen for øyeblikket så det blir vel strengt tatt en regatta mot de vi ror med hver eneste dag på trening, men det skader jo ikke med en oppvarming til helgen.

I dag ble helgens siste økt, langkjøring på vannet, byttet ut med en løpetur grunnet konfirmasjon. Var litt bittert med tanke på at dette var det som møtte meg fra kjøkkenvinduet i dag tidlig, men her kan dere jo se hvor fin Nordåsen er :)

 

Slenger også med et stalker-bilde jeg tok av Hallvard og Øyvind i dobbel på vei til trening her forleden (selvom iphonen ikke akkurat har den beste zoomen, så er det altså de)

Det var alt jeg hadde å komme med av updates og bilder fra denne uken, men stay tuned for flere blogginnlegg to come fra resten av mine medroere :)



Sponsorer

Hei!
Vi i gruppen leter etter sponsorer til sesongstart, og videre utover sesongen. Vi håper at flere har lyst å være med oss på veien mot nye mål. Som dere kanskje vet er roing en økonomisk dyr sport, hvor materiellet er kostbart. Mange reisedager inneholder sesongen også, og jevnlige turer innenlands og utenlands, må til for å konkurrere på nasjonalt og internasjonalt nivå.

Er du som bedrift eller privatperson interessert i å hjelpe oss økonomisk på vei mot nye mål og medaljer?
Ta kontakt på bergenrowing@gmail.com eller 47854433 for mer informasjon!

Stille vann, filmsnutt og twitter

Endelig har vi hatt fint vær og stille vann i Bergen de siste dagene. Det har vært deilig å få gjennomført flere gode tekniske økter på stille vann i morgentimene, men fint vær trekker båtentusiaster utover dagen - og da ender vi opp med å surfe på bølgene. Ellers er det ikke stort nytt å meddele fra min side i dag, så slenger med en liten filmsnutt fra treningen på fredag.

For alle som ikke får nok av meg her på bloggen, kan dere følge meg også på twitter!

xoxo, Benny

Studentene kaprer roklubben!

 

Nå har studentroerne krøpet frem fra vinterdvalen, og på begge roklubbene i Bergen kryr det nå av mer eller mindre talentfulle akademikerspirer. Det byr på mye liv og røre på klubben, samt en del underholdene oppførsel på vannet. Her om dagen fant vi NHH Crew sovende i treningsrommet etter det vi antar var en fuktig bootcamp-natt, men imponerende nok var alle lys våkne og i gang med å koke kaffe allerede da vi kom inn fra økten halv åtte.  

Det prestisjefylte studentmesterskapet i åtter går av stabelen på Nordåsvannet lørdag førskommende, og undertegnede er på plass på strokeplass på laget til Høgskolen i Bergen. Vi er ikke av de som har trent aller mest, men vi har likevel ambisjoner om å melde oss på i kampen om å bli ”best i by’n”.

Regattaen er kjent for god stemning, så ta gjerne turen innom!

http://www.facebook.com/events/345171005520998/ 

Kleine NHH-studenter i treningsrommet

Uken som gikk

Uken som gikk bød på flere utfordringer.
Det hele begynte for Birgitta og meg med en VO2-max-test på mandagen. Begge preget av forkjølelse tok testen uten sure miner, men resultatet ble deretter. For min del satt jeg også igjen med gnagsår på innsiden av munnen, ettersom slangen fòr frem og tilbake i munnnen, på de mindre gøye syv minuttene. Resultatene var absolutt ikke dårlige, men kunne nok blitt en del bedre.

Jeg ble bare dårligere og dårligere utover uken, og måtte ta til takke med fysikkbøkene istedenfor sculleren. Birgitta kom heller ikke igang med trening før helgen.

Jeg skulle (u)heldigvis i 50årsdag til min tante i København, og nesen ble vendt mot Danmark fredag ettermiddag. Her ventet flere gode økter, ikke på vannet, men rundt spisebordet. Etter en svært slitsom handleøkt i Københavns gater, dro onkel og meg inn på en lokal pølsevogn, hvor vi tilfeldigvis møtte på Mads Mikkelsen, en svært kjent dansk skuespiller, som er mest kjent for rollen i Casino Royale og den danske filmen Flammen & Citronen mm. Alt i alt har det vært en under middels god treningsuke for min del, men jeg tror det har vært godt for kroppen med en pause og god mat. Jeg er derfor fit for figth denne uken, og ser frem til at Martin Helseth, igjen, kommer hele veien fra Ålesund for å akkompagnere meg i dobbeltsculler til helgen.

4x prosjekt avsluttet

4x prosjektet er nå lagt på hyllen av ulike årsaker. Dette betyr at jeg ser meg om etter andre muligheter for satsningsbåt for 2012-sesongen. 2x eller 2- mot U23 er nok mest nærliggende, men andre muligheter vurderes også. Avgjørelsen tas forhåpentligvis i løpet av helgen. Det eneste jeg kan si sikkert nå er at det blir 2x med Thomas og meg i NM :)



-Hallvard