Da er testuke 11 vel gjennomført av gjengen. Det ble flere gode resultater, selv med mye sykdom etter en lang treningsleir i Sevilla. Det ser ut som om det fører mot en lovende sesong for alle. Testuken går ut på at man tar flere tester, for å så legge sammen resultatene og få en poengsum. Utifra denne poengsummen kan man rangere roerene i Norge, og man får en grei oversikt over hvem som har trent godt i vinter, og ikke minst ligger godt tilrette i forkant av sesongen. Testuken er i regi av Norges Roforbund.
Testene er som følger:
- 2000m romaskin
- 5000m romaskin
- 1min max romaskin
- Sergant (spenst)
- Liggende rotak (måles i prosent av kroppsvekt)
- Dype knebøy (bare senior)
- Bevegelighetsøvelser, tre stykker
Benedikte og Ole Henrik perset stort på 5000m, begge satt ny personlig rekord med over ti sekunder. Hallvard og Tuva kuttet også noen sekunder av på 5000m, mens rester lå rundt sine «gamle» rekorder fra uke 2.
På 2000m senere i uken var det tid for enda en kraftutladning på romaskinen. Ole presterte å ro i stykker en romaskin på oppvarmingen. Amund var bitter etter 5000m tidligere i uken, og det så i alle fall ut som om han ble mest sliten, med god margin. (Øverste filmen)Han perset med ett sekund, det samme gjorde Hallvard. Ole hadde ett løp som minnet om en berg-og-dalbane, men spurtet på ren viljestyrke inn de siste 300m, og perset med åtte sekunder(nederste filmen). Resten lå rundt sine tidligere rekorder.
Resten av testene gikk også bra, det kan nevnes at Hallvard som er lettvekt greide å produsere rundt utrolige 620watt på 1min!!
Vi gleder oss til å se hva denne sesongen bringer, men det vi vet, er at vi stiller sterkere enn noen gang.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar